Nỗ lực nhỏ tự yêu(thủ dâm) có thể giảm thiểu đáng kể không ít triệu chứng khó chịu của giai đoạn này.
Chứng cứ thuyết phục
Để đi đến khuyến cáo trên, tập thể các nhà khoa học cơ sở nghiên cứu có uy tín đã tiến hành khảo sát bằng phiếu thăm dò với sự tham gia của 1.500 phụ nữ Mỹ tuổi từ 40 đến 65, tức đối tượng từng có trải nghiệm tiền mãn kinh trước thời điểm mãn kinh hoàn toàn.
Kết quả cho thấy, thực hành tự yêu giảm thiểu đáng kể triệu chứng khó chịu với 36% nữ tình nguyện viên và vì thế hoạt động này cần được các bác sĩ chỉ định với chị em tuổi mãn kinh.
Nghiên cứu cho thấy, nỗ lực tự yêu là công cụ xoa dịu hiệu quả các triệu chứng mãn kinh, không mất tiền và quan trọng hơn- nên được bổ sung vào chiến lược chăm sóc phụ nữ tuổi trung niên đã hiện hành, TS. Cynthia Graham, nhà khoa học giầu kinh nghiệm Viện Kinsey bình luận.
Thực hành tự yêu giúp chị em tuổi mãn kinh dễ dàng vượt qua không ít triệu chứng khó chịu thể chất và tinh thần.
Có chi tiết thú vị, cho dù trung bình cứ 10 nữ tình nguyện viên tham gia nghiên cứu, chỉ 1 thực hành tự yêu như một cách xoay sở với các biểu hiện khó chịu của tuổi mãn kinh, song có tới gần một nửa (46%) tuyên bố, sẵn sàng áp dụng giải pháp này, nếu được bác sĩ chỉ định.
Lành mạnh với mọi lứa tuổi
Thực hành tự yêu là hoạt động hoàn toàn lành mạnh với mọi lứa tuổi. Nó có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ, trong đó có củng cố mạng cơ vùng đáy chậu.
Thực hành tự yêu là hoạt động tình dục lành mạnh, có thể mang lại không ít lợi ích sức khỏe thể chất và tâm lý. Thời gian thực hành tự yêu cơ thể giải phóng lượng đáng kể endorphine, hợp chất cải thiện trạng thái tinh thần và có thể hoá giải triệu chứng trầm cảm, cắt giảm nồng độ cortysol, hormone stress. Giúp người trong cuộc thư giãn, giảm thiểu stress và có giấc ngủ ngon.
Thêm nữa, tự yêu có thể xoa dịu triệu chứng mãn kinh khó chịu ở phụ nữ, giúp mày râu cắt giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Càng nhiều chị em được biết về công cụ này, càng nhiều cá thể nắm quyền kiểm soát sức khoẻ tình dục bản thân và trạng thái tâm lý chung, TS. Shamyra Howard, bác sĩ tâm lý trị liệu chia sẻ.
Những khó chịu bước vào tuổi mới
Tuổi mãn kinh chính thức bắt đầu sau 12 tháng liên tục không thấy chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Chuyên gia điểm danh những khó chịu điển hình tuổi mới: bốc hoả (những cơn nóng bất chợt từ mặt lan khắp cơ thể), đổ mồ hôi trộm, khô hạn âm đạo, tiểu gấp và tiểu nhiều lần, khó ngủ hoặc mất ngủ, cáu giận bất thường.
Ngoài ra người trong cuộc có thể tăng cân và đa số suy giảm ham muốn gần gũi.
Talkshow Thì thầm bên gối: Làm thế nào để hết ngại 'yêu' thời kỳ tiền mãn kinh? 13/10/2023 
Talkshow 'Thì thầm bên gối': Tôi yếu, tôi phải làm gì? 11/08/2023 
Talkshow Thì thầm bên gối: 'Chuyện ấy' ở tuổi 50++ 26/04/2024 Theo Lekarze powinni przepisywać TO kobietom w okresie menopauzy Xem nhiều Sức khỏe
Suýt mất mạng khi chữa rắn cắn ở nhà thầy lang
Sức khỏe
4 bệnh nhân tìm lại ánh sáng từ giác mạc hiến tặng của người chết não
Nhịp sống phương Nam
Ở nơi bệnh nhân truyền hóa chất như 'ngồi ghế thương gia'
Sức khỏe
Vợ chết lặng khi vị khách không mời mà đến 'lật mặt' sự thật kinh khủng về chồng trẻ đẹp trai
Sức khỏe
Đau dạ dày nên kiêng ăn gì?
Tin liên quan
Talkshow 'Thì thầm bên gối': Khi nào cần đi khám phụ khoa?
Talkshow 'Thì thầm bên gối': Vợ chồng có nên cùng xem phim tâm lý?
Talkshow 'Thì thầm bên gối': 'Tự yêu’, nên hay không nên?
MỚI - NÓNG
Cảnh sát biển ứng cứu kịp thời 3 người bị nạn
Người lính TPO - Các cán bộ, chiến sĩ tàu CSB 9033, Hải đoàn 32 thuộc Bộ tư lệnh Vùng Cảnh sát biển 3 đã ứng cứu, đưa 3 người dân bị nạn trên biển vào bờ an toàn.
Bão mặt trời nghiêm trọng tấn công Trái Đất
Khoa học TPO - Một vụ bùng nổ năng lượng mặt trời mạnh vừa tấn công Trái Đất gây ra một cơn bão địa từ nghiêm trọng. Cơ quan Quản lý Khí quyển và Đại dương Quốc gia của Mỹ (NOAA) cho biết, cực quang có thể nhìn thấy được ở xa về phía nam như California và Alabama của Mỹ.
Đăng thảo luận